恰当的养生保健对慢性肝病来说十分重要，是肝脏疾病治疗的重要部分，对促进慢性肝病患者康复，防止病情的复发和恶化具有重要作用。
    祖国医学养生保健讲究“天人合一”，即人与自然界息息相关。人应迎合自然界气候环境的变化。《黄帝内经》中说道“人以天地之气生四时之法成”，认为人是由于禀受天气之气而产生，靠四季变化规律，维持正常生命。
    天地的自然之气是万物和人类生存的基本条件，万物和人类生存一刻也不能离开天地、四季阴阳之气的滋养，人体应依顺四季的正常气候变化而变化，或保持健康，顺应四季规律来养生保健。四季变化规律是：春温、夏热、秋凉、冬寒。自然界的生物在自然规律的影响表现为春生、夏长、秋收、冬藏。人的机体亦是如此变化，才有生命的正常发育。中医学认为，五脏与五时之气相通，如“肝通于春气，心通于夏气，脾通于土气，肺通于秋气，肾通于冬气”。
    肝在五行中属木，为阴中之阳，肝芷血，主疏泄、主动、主开，故有“肝为刚脏，体阴为阳”之说。在十二官中被称为“将军之官”。肝喜条达而恶抑郁，暴怒伤肝。外于自然界之春生风气。春为四时之首，阳气开始并发。大地回春，万物复苏，自然界生机勃发。人体的阳气也顺应自然，向上、向外疏发，皮肤由冬季的紧密转为疏松状态，五行中春天与肝脏同属于木，故肝与春气相通应，肝气当春而旺，肝生理活动活跃，因而肝病变再春季发生。肝病患者应遵守“应春温之气以养肝”的法则，在日常生活中都应该顺应春气的生发和肝气条达的规律，注意保护阳气，使之不断充沛而避免耗伤。
    中医认为，“春三月，夜卧早起，广步于庭，以使志生”。肝病患者宜早睡早起，清晨散步缓行，多参加户外活动，使情志舒畅。肝气条达有利肝病恢复。适当的锻炼能提高患者中枢神经系统的功能，改善大脑皮质和自主神经系统对肝脏的调节，增加全身的抵抗力和免疫能力。锻炼能促进肝脏的血液循环，改善肝细胞的营养，有助于肝功能的恢复，锻炼能改善病者心情舒畅，有利肝气条达，肝之气血流通顺畅，则身体健康。慢性肝病患者可以作以下体育活动：
    气功。放松功（仰卧静息、放松、自然呼吸），内养功（左侧卧位，腹式呼吸），太极拳，散步，做操（每天1次，每次20-30分钟），自我保健（按摩肝区和腹部，每天2-3次，每次5-10分钟）。这类运动动作缓和而又能加快机体气血流通，促进机体的新陈代谢，并可怡情养肝达到养生保肝的目的。
    春倦是睡眠不足表现，肝芷血，正如《素问·五脏生成篇》所说“故人卧血归于肝”，说的是卧床休息对肝脏的好处。病人在肝病活动期卧床休息，保证充足的休息和睡眠时间，对肝病的恢复非常重要。卧床休息有利病变肝脏的恢复，卧床时肝脏的血流量比站立时增加40%以上，平卧静养能保证肝脏得到充足的血流供应，同时大大减轻肝脏负担。平卧静养虽养身又养心，保持平静的心态。卧床时间视病情而定，保证睡眠8小时，春季以早睡早起为宜，养成良好的生活习惯，起居有常。当疲倦、乏力改善后可适当的锻炼。